Voltando...

Após eu ter começado a trabalhar, minha vida em relação a dieta parou também!
Fiquei sem horários definidos, comendo de forma exagerada... ou não comendo.
Percebi que o blog faz muita falta, porque é ele que não me faz esquecer as minhas metas e objetivos, ele me ajuda a seguir a direção certa e constante.
A partir de amanhã, retornarei com TUDO!

Eat Less Move More!

Vi esse vídeo e não pude deixar de me identificar! Cruzes... rs

A receita é tão simples, mas porque é tão difícil brigar com nossos sentimentos e compulsões?

Tenho lido alguns blogs de garotas que utilizam o método da Meta Real, não o conheço. Mas, algumas dicas eu já descobri como são preciosas, como: MASTIGAR, MASTIGAR e MASTIGAR. Além disso é importante perceber o corpo e o tipo de fome, se é fome da alma, fome física, fome emocional ou fome condicionada.

E sinceramente, a fome emocional é a mais difícil de lidar... pelo menos para mim. Infelizmente, como quando sinto solidão, angustia, tédio...

A mudança, quando ocorre ela vem de dentro, mas de vários setores. Se alguns dos pilares desaba, é necessário muita força de vontade para permanecer em pé.

Esses dias tenho comido demais, demais mesmo! E por incrível que pareça não engordei, mas também não emagreci. Notei também que por mais que eu ODEIE rotina, eu descobri que a rotina liberta. Odeio a sensação que a rotina me traz... me sinto um robozinho, mas esse é o único jeito de continuar e parar de postergar o que é necessário e imediato.

Não contei a vocês, mas tanto no exame médico quando no exame psicológico para o concurso que fiz, botaram pontos na obesidade. Falaram que é doença e que prejudica meu desempenho e talz... sei que eles não poderiam me eliminar apenas por esse quesito (é inconstitucional).

Enfim, para fim de conversa... mudar vem de dentro. Mas, como colocar em prática?

Contagem regressiva... até me perdi! kkk

Gente, fiquei afastada alguns dias porque fiquei pensando na minha vida e no tanto de coisas que preciso mudar e coisas que desejo fazer... enfim, fiquei filosofando comigo mesma! kkkk

Desde o dia que a Cynthia escreveu as coisas que ela deseja fazer fiquei pensando no que ela sugeriu, postar as coisas que desejamos e correr atrás. Descobri que quero tanta coisa, mas estou sem foco e vocês sabem, querer tudo ao mesmo tempo simplesmente não funciona.

Percebi que meus únicos prazeres tem sido coisas que me fazem mal.

Logo, logo vou começar a trabalhar depois de pouco mais de 1 ano parada, to muito ansiosa... novas pessoas, nova rotina. Enfim, quero muito tudo isso, si quero!!! Para isso estava estudando para concurso público.

Percebi que deixei pra trás meu amor próprio, minha vaidade... vou começar a resgatar isso... esquecer um pouco da pressão do emagrecimento e encarar mais como uma mudança de vida mesmo, escolhas melhores para a minha saúde, enfim algo que vai além do emagrecimento...

To tentando me achar, to meio perdida com tanta coisa que desejo fazer. FOCO, Lininha, FOCO! rs

Bom... para emagrecer preciso unir, DISCIPLINA + R.A. + EXERCÍCIOS

Para mudar o restante preciso de MOTIVAÇÃO + FORÇA DE VONTADE...

Vou tentar me organizar! Alguém tem alguma dica para uma pessoa que deseja tudo e quer fazer tudo ao mesmo tempo se disciplinar? To falando sério! rs

Contagem Regressiva... 30 Dias

Eu sou uma figura mesmo! Ninguém merece essa insconstancia na dieta. Eu, faço 4 dias perfeitos e estrago nos ultimos 3 dias... kkkk Nem to reclamando... o_O !!!

Em 1 semana eliminei cerca de -1,7kg, se eu levar em consideração que apenas dietei 4 dias, a média está boa! Aos poucos sem pressa vou conseguir...

Resultado pesagem: 113,0 kg

Não vou postar a alimentação de hoje... pq sinceramente, nem quero pensar nisso, só por hoje! Amanhã começo a me policiar... vou tentar!

Contagem Regressiva... 31 Dias

Nada a declarar... jaquei hoje!

Era níver da minha mãe, portanto tudo bem!

Volto amanhã!

Só para registrar, comi: pão de queijo, torta de banana com maçã, torradas, patê... etc

Contagem Regressiva... 32 Dias

Dias se passam, muito esforço num dia e nenhum em outro... é assim que tem sido meus dias de R.A. Gente, como é difícil se manter estável, sem tropeços e sem deixar a compulsão falar mais alto. Mas, apesar dos contratempos, não estou chateada, nem desanimada... estou apenas caminhando... se tropeço, levanto! E assim vou seguindo... Hoje por exemplo, exagerei na comida, mesmooo!

Café da manhã - café com leite desnatado

Almoço - Strogonoff de carne + batata palha + maionese caseira [aquela de batata...] (repeti 2 vezes tudo) + 2 bombons + 2 quadradinhos de chocolate + 6 bis branco + 1 pedaço de cuca de ontem + 1 caqui

Lanche - 1 pão francês com margarina + 2 fatias de peito de chester + café com leite desnatado

Jantar - maionese + batata palha

Pior que esqueci por completo que amanhã terei de fazer exames de sangue, não deveria ter exagerado em pratos gordurosos (maionese e strogonoff), mas, agora já foi e que seja o que Deus quiser! Mas, pelo menos minha última refeição foi as 19 horas, então cumprirei o prazo de 12 horas em jejum... menos mal! Pelo menos lembrei a tempo! Ufaaaa.

Pois dia 08 tenho exame admissional e tenho que levar esses exames... e como o feriado na quinta-feira, tudo demora mais pra ficar pronto! E não tenho a opção de levar ou não, simplesmente sou desclassificada se não levar e ponto.

Contagem Regressiva... 33 Dias

Dormi igual um anjo hoje... maravilha! rs

Café da manhã - café com leite desnatado

Almoço - brócules cozido umas 5 "arvorezinhas" ou mais não lembro + 3 col sopa de arroz integral + 2 col sopa de feijão + 1 bife + salada de acelga + 1 col sopa de virado de feijão ... Ai, fiquei cheia! Passei do limite... odeio me sentir cheia!

Lanche - 3 pedaços de cuca de ameixa + 1 pão francês + 1 col de sopa de creme de ricota + 2 fatias de peito de chester + tomate + orégano + café com leite desnatado (caraaaaaabafaacomilança)

Jantar -1 pão francês com patê de atum com maionese + café com leite desnatado...  não acabou... umas 2 horas depois comi 2 pedaços de pizza daquelas congeladas (perdigão) de frango com catupiry + calabresa

Que coisa! Comi demais, to me sentindo super, hiper, mega cheia, inchada e mal! Fisicamente e psicologicamente falando... quero ver o estrago na balança amanhã cedo!

Só para registrar, hoje pela manhã estava pesando 112,0 kg quero ver só pra quanto vai subir depois dessa orgia.