2° Dia - Mais ou Menos

Bom, hoje foi um pouco menos pior! kkk Vou rir para não chorar.

Café da manhã - café com leite desnatado.

Almoço - 3 col arroz branco, 2 col feijão, 3 col farofa, 4 rodelas de calabresa, aipim frito.

Lanche - 2 fatias de pão integral com requeijão e linguiça (pouquinho)

Jantar - 1 pedaço de salame com mostarda

Pecado: 2 quadradinhos de chocolate ao leite.

Meu problema ainda está sendo o período da noite. Mas, sei que 100% dessa "fome" é ansiedade. Por isso estou buscando ajuda, tanto espiritual quanto profissional.

Quero poder reler o que escrevo daqui a algum tempo e ver, de fato, o quanto mudei.

Essa será a minha grande vitória.

1° Dia - Why???

Estou com vergonha, mas tenho que ser sincera.

Até as 17h a alimentação foi perfeita... passou disso, fiz uma farra alimentar. Comi de tudo um pouco, não sei nem inumerar a quantidade, juro! To até passando mal.

Café da manhã, tomei café com leite desnatado apenas.

Almocei 1 colher de sb de arroz integral, 1 col sb de feijão, 3 col sp de farofa de repolho com linguiça, salada de alface com 1 tomate e 1 pedaço pequenininho de carne de porco.

Lanche, café com leite desnatado.

Pior que não estava com fome então não tenho nada o que justifique o que direi a seguir.

Jantar (diga-se noite)... putz... comi demais, demais, demais! Nem me lembro o tanto...

Comi, pão com patê, pão na chapa, lasanha, farofa, miojo, bolacha, café com leite, pão de queijo...

Tive uma sessão de compulsão ferrada! Que horror!!! To até com nojo de lembrar... eca!

Por que fiz isso? Por que tive esse impulso, esse descontrole tamanho? Why????

Recomeçando...

Oies,

Preciso pedir desculpas para quem me visitou antes de eu ter excluido todos os posts que fiz. Não sei o que me deu... bateu um desespero, apaguei tudo! Mas, resolvi voltar e continuar.

Sei que esse blog não contribuirá para grandes transformações no mundo, mas mudará o meu mundo com toda certeza! Tenho feito várias e pequenas mudanças internas... agora preciso tratar do exterior! rs

Meu projeto começa amanhã e vou fazer tudo certinho na medida do possível... Li hoje em algum blog que "pessoa só emagrece quando a vontade de ser magro for maior do que o prazer de comer", não sei vocês, mas eu tenho um problema grande com comida! Preciso ser muito forte para não deixar ela me dominar.

Vou anotar absolutamente TUDO o que como, pelo menos até eu me sentir segura perante a comida. Dizem que os novos hábitos se consolidam em 21 dias sendo estes repetidos sem erros e de forma contínua. Nunca consegui passar do 3° dia, dessa vez estou focada e quero fazer diferente.

Bjs