Bom, hoje foi um pouco menos pior! kkk Vou rir para não chorar.
Café da manhã - café com leite desnatado.
Almoço - 3 col arroz branco, 2 col feijão, 3 col farofa, 4 rodelas de calabresa, aipim frito.
Lanche - 2 fatias de pão integral com requeijão e linguiça (pouquinho)
Jantar - 1 pedaço de salame com mostarda
Pecado: 2 quadradinhos de chocolate ao leite.
Meu problema ainda está sendo o período da noite. Mas, sei que 100% dessa "fome" é ansiedade. Por isso estou buscando ajuda, tanto espiritual quanto profissional.
Quero poder reler o que escrevo daqui a algum tempo e ver, de fato, o quanto mudei.
Essa será a minha grande vitória.
oi miga que bom que não desistiu!!!!! Fico muito feliz que não tenha desistido de nós e principalmente de vc!!! Não pense que vc é a única que sofre com essa compulsão por comer a noite...eu tbm sofro muito com isso...é uma luta diária, mas continue firme que vc consegue!!!
ResponderExcluirBjosss e ótimo final de semana!!!