Sério! Nem acredito que completei 1 semana de R.A. (meio torta), bom, amanhã, junto com o peso eliminado dessa semana farei uma retrospectiva dessa semana inteira e verei os pontos onde errei e com isso pretendo consertá-los.
Café da manhã - café com leite desnatado
Almoço - 3 col de arroz integral + 2 pedaços de frango assado gde (coxa e sobrecoxa) + salada de alface com tomate
Jantar - 2 fatias de pão integral + 1 fatia de mortadela + 1 fatia de queijo mussarela + café com leite + 1/2 pedaço de coxa de frango assado.
P.s.: a dna M chegou, trazendo... inchaço. Sei que o resultado de amanhã (pesagem), não refletirá totalmente a verdade. Porque assim que ela for embora (rs) o inchaço vai junto... coisa boa! Aí o resultado do esforço desses dias de "dieta" será ainda mais visível. Então, já estou preparando meu psicológico para amanhã! (rs)
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