10° Dia - Só passeando!

Hoje eu tirei o dia para encontrar uma grande amiga, fazer a inscrição em um cursinho para um concurso público e comprar um presente para minha mãe! Gente, o centro da cidade (Curitiba)estava um loucura! Lojas lotadas. Chovendo e a galera na rua! Nem acreditei! Mas, brasileiro é assim mesmo! rs Tudo para a última hora! Mesmo que tivesse que sair nadando! rs

Bom, fui almoçar com minha amiga, o estrago foi médio, quantidade pouca, mas alimentos calóricos. Nem vou ficar triste por isso, pois a coisa principal é que reduzi bastante a quantidade que eu consumia, habitualmente, e não estou beliscando mais! rs

Amiga Vip (Elaine), fique tranquila! Teu posto tá reservado! ;)

Respondendo seu questionamento:

Concordo contigo, tenho que comer mais frutas, mas tenho uma resistência grande a elas no inverno! Vou tentar inventar alguma coisa com as frutas e come-las no café da manhã.

Quanto aos lanches, eu não vou adicioná-los agora, porque não me sinto segura.

Serei sincera com você (s), eu tenho um problema sério de compulsão alimentar. Consegui, com muito sacrificio ficar distante da alimentação, não pensar em comida na hora dos "intervalos", não sentir o desespero por comer algo a toda hora. O fato de reduzir em menos refeições, me deixa mais longe da cozinha e das tentações. Não dá margem para o exagero e a "jacada".

Não sei se compreendem, mas o desejo de comer quando ocorre é tão forte que me deixa quase fora do ar (irracional), apenas faço, consumo e depois vem o arrependimento. Faz tempo que não tenho tido crises, mas por conta disso nunca consegui fazer uma dieta de forma correta. E nunca consegui emagrecer também! Só engordar, mesmo que seja aos poucos...

Há, sem contar que sou perfeccionista (ou era), antes, se eu cometia 1 deslize mínimo, insignificante eu usava essa "micro jacadinha" para deixar ocorrer uma bem maior. Hoje, penso diferente! Hoje eu cometo erros todos os dias, mas tento compensar no dia seguinte ou na refeição seguinte. E se não der, tudo bem! Sigo em frente de qualquer jeito.

Café da manhã: café com leite (saí correndo! Estava atrasada!)

Almoço: 2 pedaços finos de lasanha + 1 pedaço de peixe frito + 1 pedaço de peito de frango grelhado + 1 banana frita + 1 prato de salada (nem lembro o que coloquei) rs

Jantar: 1 pão francês com margarina + 1 e 1/2 fatia de queijo mussarela + 1 fatia de presunto + 2 rodelas de tomate + orégano + café com leite

Pecado de hoje: 1 camafeu de nozes + 1 doce de cereja (comi, mas me arrependi porque estavam horríveis).

Ps.: andei cerca de 2 horas, será que conta? rs Ou melhor, será que desconta das calorias dos doces! (kkkk, brincadeirinha!)